Chị A. luôn mặc cảm vì cơ thể quá khổ của bản thân

Cách đây 5 tháng, qua người quen giới thiệu, chị tìm gặp BS Nguyễn Đình Minh, Trưởng khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ, Bệnh viện E để tư vấn tạo hình cơ thể.

BS Minh khuyên bệnh nhân về áp dụng các chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như tham khảo các phương pháp can thiệp ngoại khoa để giảm cân. Bệnh nhân lựa chọn phương pháp tuân theo chế độ ăn cùng bác sĩ dinh dưỡng và giảm được 10 kg trong vòng 5 tháng.

Mới đây bệnh nhân quay lại bệnh viện tha thiết xin cắt bớt da thừa và hút bớt mỡ thừa tối đa có thể để vận động dễ dàng hơn.

Với những mong muốn chính đáng của bệnh nhân, các bác sĩ khoa Phẫu thuật Tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện E đã quyết tâm đưa ra phương án điều trị thích hợp và an toàn nhất cho bệnh nhân, với mong muốn sớm giúp cho bệnh nhân trở lại với cuộc sống bình thường.

Ngày 13/10, chị A. thực hiện ca phẫu thuật tạo hình thành bụng và hút mỡ kéo dài hơn 5 giờ. Trực tiếp phẫu thuật cho bệnh nhân, BS Minh cho biết, điểm khó khăn của ca mổ là thể trạng bệnh nhân quá béo, lượng mỡ nhiều, kèm theo đái tháo đường đang được điều trị insulin … vì vậy việc hồi sức sau mổ sẽ rất khó khăn, chậm liền vết mổ do đường huyết tăng cao.

“Trong hầu hết các trường hợp có cả thừa da và mỡ thừa thành bụng, chúng tôi sẽ kết hợp phẫu thuật nhằm cắt bỏ da thừa, tạo hình lại cân thành bụng và hút mỡ giúp thành bụng mỏng hơn đồng thời loại bỏ các vùng mỡ thừa tại vùng eo để làm vòng 2 thon gọn hơn”, BS Minh chia sẻ.

BS Minh lưu ý, khi cắt loại bỏ da thừa thành bụng cần chú ý không cắt quá nhiều nếu không sẽ không đóng thành bụng lại được, nếu cố đóng dễ có nguy cơ hoại tử vùng da mới được tạo hình. Vì vậy tạo hình thành bụng cần được thực hiện bởi các bác sĩ có kinh nghiệm.

Trong ca phẫu thuật, bệnh nhân được cắt bỏ 3,2 kg mỡ thừa vùng bụng và hút thêm 2 lít mỡ ở bụng và vùng nách.

4 ngày sau phẫu thuật, hiện sức khoẻ bệnh nhân ổn định, các chỉ số sinh tồn, mạch huyết áp bình thường, đường huyết duy trì 6-7 mmol/l. Dự kiến bệnh nhân có thể kiến xuất viện trong một vài ngày tới.

BS Minh cùng ekip thực hiện phẫu thuật cho bệnh nhân

Tuy nhiên, BS Minh cũng cảnh báo bệnh nhân hoàn toàn có khả năng béo trở lại nếu không có chế độ ăn uống và tập luyện tích cực sau phẫu thuật.

Theo BS Minh, một người bình thường có chỉ số BMI trên 25 được xác định mắc béo phì, nếu BMI trên 40 là béo phì độ 3 – mức cao nhất.

Ngoài ảnh hưởng sinh hoạt, vận động hàng ngày, béo phì còn gây ra bệnh tim, trầm cảm, tiểu đường, rối loạn lipid máu dễ đột quỵ, gan nhiễm mỡ, bệnh xương khớp, thoái hoá khớp, nguy cao mắc các bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư cổ tử cung…

Khi bị béo phì, cách tốt nhất là thực hiện giảm cân khoa học thông qua dinh dưỡng, tập luyện. Trường hợp giảm cân không hiệu quả mới tính đến các phương án can thiệp phẫu thuật.

Thúy Hạnh

Người phụ nữ vòng ngực 1m được phẫu thuật thay đổi vóc dáng

Toàn bộ thân trên của chị Lan trùng nhão, chảy xệ, ngực teo tóp sa trễ dài 30 cm. Sau ca phẫu thuật, bác sĩ đã cắt bỏ 3.000 cm2 da thừa.  

UBND huyện Bình Xuyên lý giải: Dự án trên được thực hiện căn cứ vào quyết định tách trường THCS Thanh Lãng thành Trường THCS Nguyễn Duy Thì. Tuy nhiên, năm 2018, khi dự án đang xây dựng, UBND tỉnh có kế hoạch giảm 6 đầu mối trường học tại huyện Bình Xuyên (trong đó có Trường THCS Nguyễn Duy Thì).

Vào thời điểm kế hoạch giảm đầu mối trường học của UBND tỉnh ban hành (4/2018) , dự án Trường THCS Nguyễn Duy Thì đã thi công được 4/7 hạng mục. Chủ đầu tư sau đó tiếp tục xây dựng và hoàn thiện dự án vào một năm sau đó. 

Trước câu hỏi của VietNamNet liên quan đến việc dự án có vốn đầu tư ngân sách lớn nhưng xây xong thuộc diện sáp nhập thì có dấu hiệu lãng phí hay không, UBND huyện Bình Xuyên khẳng định: Dự án "đảm bảo khai thác có hiệu quả". 

UBND huyện cũng thừa nhận, trường xây xong năm 2019 nhưng không có học sinh đến học. Giai đoạn 2021-2022 trường được dùng làm cơ sở cách ly điều trị bệnh nhân Covid-19; năm 2022-2023 trường được cải tạo sửa chữa.

"Thực hiện chủ trương tinh gọn bộ máy, không phát sinh thêm đầu mối đơn vị sự nghiệp; đồng thời tránh lãng phí tài sản nhà nước, UBND huyện đã sáp nhập Trường THCS Nguyễn Duy Thì với Trường THCS Thanh Lãng và tổ chức dạy học ở 2 địa điểm, đảm bảo khai thác có hiệu quả cơ sở vật chất trường học", văn bản 3790 của UBND huyện Bình Xuyên nêu.

Sau sáp nhập, huyện Bình Xuyên vận động các phụ huynh, học sinh có nguyện vọng chuyển đến cơ sở mới học tập; đến nay, số học sinh ra cơ sở mới đạt khoảng 400 em. Ở cơ sở cũ, do nhiều phụ huynh chưa đồng thuận nên vẫn còn khoảng 700 học sinh ở lại. 

Trước đó, phản ánh đếnVietNamNet, nhiều phụ huynh tại Thị trấn Thanh Lãng bày tỏ băn khoăn về chủ trương chuyển học sinh Trường THCS Thanh Lãng sang cơ sở mới. 

Người dân cho biết, có 2 lý do chính khiến họ chưa đồng thuận chủ trương chuyển học sinh trường THCS Thanh Lãng sang cơ sở mới gồm: Cơ sở cũ đang đáp ứng được việc dạy và học ổn định, có vị trí giao thông thuận lợi và đạt trường chuẩn quốc gia năm 2018. Cơ sở mới có vị trí sát nghĩa trang, quãng đường di chuyển xa hơn và lộ trình di chuyển sẽ phải qua quốc lộ 2 tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. 

Những băn khoăn của người dân xuất phát từ quyết định tách Trường THCS Thanh Lãng cách đây gần 14 năm và việc đầu tư xây dựng Trường THCS Nguyễn Duy Thì. 

Trong khi trường THCS Thanh Lãng hoạt động bình thường và trở thành trường đạt chuẩn quốc gia năm 2018 thì Trường THCS Nguyễn Duy Thì chưa thể đi vào hoạt động do chủ trương tinh giản biên chế và sắp xếp bộ máy của Trung ương và Tỉnh ủy Vĩnh Phúc. Trong bối cảnh trên, vào tháng 1/2016, UBND huyện Bình Xuyên ban hành quyết định điều chỉnh dự án đầu tư xây dựng Trường THCS Nguyễn Duy Thì. Đến tháng 8/2019, công trình cơ bản hoàn thành và hoàn tất nghiệm thu sau đó. 

Do chưa nhận được sự đồng thuận 100% của phụ huynh về việc chuyển đến cơ sở mới nên quá trình giảng dạy tại Trường THCS Thanh Lãng đã phát sinh một số vấn đề liên quan đến tách lớp, chuyển lớp. Đơn cử, có lớp gần 40 học sinh nhưng có khoảng 30 em chuyển đến cơ sở mới; số học sinh ở lại không đủ cơ cấu 1 lớp nên phải ghép vào các lớp khác cùng khối. 

Hiệu trưởng Trường THCS Thanh Lãng Nguyễn Ngọc Lâm cho biết, nhà trường đang tổ chức dạy học cùng lúc ở 2 cơ sở. Tính đến ngày 2/10/2024, trên 700 học sinh (tương ứng với 17 lớp) chưa chuyển đến cơ sở mới. Nhà trường có 45 giáo viên, trong đó 30 người cố định dạy tại cơ sở cũ và 15 giáo viên di chuyển giữa 2 cơ sở trong ngày.

Một ngày cuối năm, NSND Thu Hà đến cuộc hẹn với nhóm phóng viên Dân trítrên chiếc xe đạp nhỏ. Chị bảo, bây giờ ít người đi xe đạp, nhưng chị vẫn giữ thói quen này để đến Nhà hát Kịch Hà Nội, đi dạo phố và rèn luyện sức khỏe.

Ngoài đời, chị là một người trẻ trung gần gũi, khác hẳn hình ảnh ghê gớm của bà Bạch Cúc phim Hướng dương ngược nắnghay tiểu thư đài các trong Lá ngọc cành vàng.

Trong cuộc trò chuyện thân tình, chị đã chia sẻ về cuộc sống và công việc của mình. Ở tuổi hơn 50, chị hài lòng với những gì mình đang có…

Nhiều người nói, về làm việc ở Nhà hát Kịch Hà Nội rất khó, còn chị thì sao?

- Thời đó, tôi nộp đơn xin việc cho 3 đơn vị: Đoàn kịch Công an nhân dân, Hãng phim truyện Việt Nam và Nhà hát Kịch Hà Nội. Hai đơn vị kia thì đã đồng ý nhận tôi rồi nhưng Nhà hát thì chưa, vì tôi không có hộ khẩu Hà Nội.

Hôm đó, bỗng nhiên tôi nhận được một cuộc điện thoại nói "Hà ơi, đoàn kịch Hà Nội mời em về làm nhé", thế là tôi được ban lãnh đạo làm các thủ tục để vào làm việc.

Tôi nhớ, mình có nói với chú Hoàng Quân Tạo - Giám đốc Nhà hát lúc bấy giờ - là "Nhà hát kịch toàn các nghệ sĩ nổi tiếng, cháu sợ lắm".

Tôi về Nhà hát, được chú Hoàng Quân Tạo đưa đi giới thiệu từng phòng ban nên xúc động lắm. Đó là ân tình tôi không bao giờ quên nên sau này, có rất nhiều lời mời làm việc ở các đơn vị khác, tôi cũng chỉ chung thủy với Nhà hát Kịch Hà Nội.

Nhiều khán giả thường xuyên đến Nhà hát Kịch Hà Nội xem vì có Thu Hà diễn. Ở tuổi hơn 50, chị vẫn là gương mặt "bán vé" nhỉ?

- Ở mỗi giai đoạn, Nhà hát Kịch Hà Nội đều có những gương mặt khác nhau như: Trần Hạnh, Hoàng Cúc, Lê Mai, Thanh Tú, Trần Vân, Hoàng Dũng… tôi tự hào vì được làm việc ở đây. Tôi may mắn khi được khán giả luôn yêu quý, có con đường nghệ thuật thuận lợi.

Bây giờ, Nhà hát cũng có nhiều nghệ sĩ trẻ, là các gương mặt hot của truyền hình như: Thanh Hương, Chí Nhân, Tiến Lộc, Ngọc Quỳnh, Huyền Thạch… Các Nhà hát khác chỉ có vài "ngôi sao" nhưng chúng tôi có nhiều bạn trẻ tài năng.

Nhắc đến Thu Hà, người ta thường gọi chị là người đẹp ảnh lịch, mỹ nhân "lá ngọc cành vàng", chị có thấy vui không?

- Thú thực là tôi rất áp lực, hồi đóng các phim như: Lá ngọc cành vàng, Đêm hội Long Trì… nhìn tôi rất quê và gầy, tôi cảm giác không tự tin vào chính mình. Nhưng khi vào vai điện ảnh quận chúa, tiểu thư cổ trang lại thấy… không xấu lắm.

Đôi khi tôi sợ khi "bị" gọi như vậy nhưng khán giả an ủi mình "Thu Hà vẫn xinh lắm". Khi bắt đầu trưởng thành về nghề nghiệp, tuổi tác, tôi cũng nghĩ đơn giản hơn: Đó chỉ là một cái tên trong phim. Còn ngoài cuộc sống, tôi lại rất… đời.

Khán giả vẫn thấy tôi đi khắp phố phường với chiếc xe đẹp hay ngồi nói chuyện với các bác bán hàng rong… tôi ý thức được mình càng gần gũi với cuộc sống bao nhiêu thì có thiện cảm hơn là mắc bệnh "sao", ăn mặc diêm dúa, xa cách với khán giả, mọi người.

Nghe nói, chị cũng có một tuổi thơ khá… dữ dội?

Ngày nhỏ, tôi cùng mẹ sống ở Tuyên Quang. Bố tôi mất sớm, khi tôi mới 2 tuổi. Nhà chỉ có hai mẹ con.

Mẹ tôi làm việc ở một trường dân tộc nội trú, tuổi thơ của tôi là những năm tháng sống ở đây.

Ngày đó, mẹ tôi có một vườn chè nhỏ nhỏ, hàng ngày bà vẫn giao cho tôi đi hái chè hay nấu cơm… đó là những việc nhẹ nhàng mà trẻ con thời đó vẫn làm. Ngày đó, tôi cũng là một đứa trẻ con ngoan nên mẹ không phiền lòng về tôi bao giờ.

Mua được nhà ở Hà Nội sau khi đóng 2 bộ phim

Khi quyết định xuống Hà Nội lập nghiệp, chị có phải đắn đo nhiều không?

- Tôi đã phải suy nghĩ rất nhiều. Tôi không phải học quá giỏi để trở thành một giáo viên như mẹ mơ ước. Tôi nghĩ, đằng nào mình cũng đi xa nên quyết định xuống Hà Nội để có một cái nghề nuôi sống bản thân nên đi làm văn công.

Hồi đó, tôi không có khái niệm làm nghệ sĩ để giàu, để nổi tiếng mà tự lập như vậy để mẹ đỡ lo hơn cho mình.

Vừa lớn lên, tôi đã xuống Hà Nội học tập và làm việc nhưng trong đầu tôi lúc nào cũng nghĩ, mình vẫn là một người nhà quê nên mình cứ chân chất, chân thành với mọi người.

Sau đó, mẹ chị cũng xuống Hà Nội cùng con gái đúng không?

- Những năm đó, cứ thi thoảng tôi đi từ Hà Nội về Tuyên Quang, đi xe khách đường dài thấy mệt quá, tôi quyết định mua nhà ở Hà Nội. Sau 2 bộ phim đóng ở TPHCM thì tôi mua được nhà và đón mẹ xuống ở, thế là mẹ thành người Hà Nội (cười).

Tôi may mắn là nghệ sĩ sống được với nghề. Tôi không giàu có nhưng thấy đủ. Tôi nhận thấy mình là người của thế hệ trước, nếu mình có một người quản lý tốt như giới trẻ bây giờ thì mình sẽ sướng hơn, giàu hơn.

Cuối năm chị có bận không?

- Tôi cũng có nhiều dự án. Nếu không bận, tôi cũng thường đến Nhà hát xem các em, các cháu tập vở. Tôi bây giờ có tuổi rồi nên nhường cho các bạn trẻ tỏa sáng, ngồi dưới đóng góp ý kiến cho các bạn ấy.

Thi thoảng có các liên hoan, hội diễn, tôi vẫn có mặt và tham gia, vì nếu không lên sân khấu nữa, phản xạ với nghề sẽ bị mất, bản lĩnh sân khấu không được nhanh nhẹn như xưa.

Ngồi nhìn các bạn diễn, tôi cũng học hỏi được nhiều. Sân khấu, truyền hình bây giờ phá cách, phóng khoáng hơn nhiều nên mình nhìn để diễn tốt hơn.

Ngày Tết của chị thường diễn ra như thế nào?

- Ngày Tết nhà tôi rất truyền thống, 3 ngày Tết là ở nhà chuẩn bị cơm nước để thắp hương các cụ. Mâm cơm ở nhà cũng là tôi làm, bây giờ mọi thứ sẵn tiện nên việc tổ chức, sắp xếp mâm cơm mới quan trọng.

20 năm nay, tôi thường về quê chồng để đón Tết. Tôi cảm thấy Tết ở quê ấm cúng và có không khí Tết hơn. Tết trên phố chỉ đến nhà người thân rồi đi chùa chứ không có nhiều hoạt động làng, xã.

Ở mỗi vùng lại có đặc trưng Tết riêng, nhiều năm đón Tết ở quê chồng, chị thấy thế nào?

Năm đầu về quê chồng thì buồn lắm, vì tôi ở Hà Nội đã lâu, đã quen với lối sống ở thành phố, ảnh hưởng các thói quen ở Hà Nội nên cũng phải có thời gian để làm quen với quê chồng.

Từ ngày về quê chồng tôi đã phát hiện có món bánh chưng lạ hơn những nơi khác. Đó là bánh chưng nhân đường với gừng. Thú thật, năm đầu tôi không quen nên hơi khó ăn.

Sau đó cảm thấy lạ lạ, rồi đến giờ thì đó là món đặc biệt và có phần tự hào. Năm nào không có bánh chưng nhân đường cũng thấy nhớ, ăn nhiều cũng bắt đầu thấy ngon. Thậm chí có năm tôi còn đem tặng bạn bè khiến họ trầm trồ.

Về quê, chị có tham gia nấu nướng với người thân không?

- Ban đầu khi về, chưa biết gì tôi cũng ngồi… nhìn, sau đó quen dần thì cũng bắt tay vào hỗ trợ mọi người. Ở quê chồng, ai cũng nấu ăn rất ngon, bà nội các cháu rèn nên các cô em chồng rất đảm đang, tôi về chỉ "le ve" rửa bát, quét nhà thôi.

Ngày Tết, các cô về nhà của mình, không có ai làm thì tôi vẫn vào bếp, nhưng vẫn nói với mọi người "em làm được hết đấy, đừng chê em, vì có thể do khẩu vị vùng miền nên sẽ hơi khác tí". Nhưng nói chung là ngày Tết nhà tôi cũng rất đầm ấm, vui vẻ.

Nhiều nghệ sĩ thích đi du lịch dịp Tết, còn chị thì sao?

- Các gia đình trẻ thì hiện nay có xu hướng đi du lịch dịp Tết. Con trai út của tôi chia sẻ, sau này lớn con sẽ đi du lịch vào Tết tây còn Tết ta con sẽ ở nhà. Không biết sau này cậu ấy thực hiện như nào nhưng tôi rất thích quan điểm của con.

Còn tôi thì vẫn thích Tết là ở nhà. Bên nhau, quây quần cùng nhau giây phút giao thừa là cảm giác thiêng liêng nhất trong một năm của tôi.

Xin cảm ơn chị vì những chia sẻ!

NSND Thu Hà, tên đầy đủ là Đồng Thu Hà, sinh năm 1969. Chị nổi tiếng với nhan sắc "khuôn vàng thước ngọc" nên thường được mời vào những vai có thân thế cao sang. Khởi nghiệp là một diễn viên kịch nhưng sau đó Thu Hà lại nổi tiếng nhờ các vai diễn trên màn ảnh.

Vai Quận chúa Quỳnh Hoa trong Đêm hội Long Trì(1989) hay cô Nga (con gái quan tri phủ) trong Lá ngọc cành vàng(1989)… là những vai diễn đưa tên tuổi Thu Hà đến gần với công chúng.

Thu Hà là minh tinh màn bạc được người hâm mộ yêu mến cuồng nhiệt những năm 90, cùng với những tên tuổi như Lý Hùng, Diễm Hương, Việt Trinh, Lê Công Tuấn Anh, Y Phụng,... Cô cũng được mệnh danh là "Nữ hoàng ảnh lịch".

Năm 2019, Thu Hà là một trong những nghệ sĩ được Nhà nước phong tặng danh hiệu NSND.

Thẩm mỹ mũi là ca đòi hỏi sự khéo léo, tinh tế trong tay nghề của bác sĩ. Đặc biệt, kỹ thuật này cần thực hiện đúng chỉ định, ứng dụng đúng phương pháp.

Tại Natural, nguyên tắc quan trọng để thực hiện ca nâng mũi là thăm khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa; dựa vào tình trạng mũi từng người, sự hỗ trợ của bác sĩ có chuyên môn để lựa chọn kỹ thuật ứng dụng cho phù hợp; nâng mũi an toàn cần có sự hỗ trợ của hệ thống máy móc hiện đại; đảm bảo chất liệu sụn được sử dụng để ngăn biến chứng hậu phẫu; chăm sóc sau phẫu thuật đúng cách.

Mũi sau khi nâng được thực hiện dưới bàn tay của bác sĩ Natural.

Hiện ở thẩm mỹ Natural có dịch vụ nâng mũi bằng sụn tự thân (trừ sụn sườn) hoặc sụn nhân tạo, trong đó sụn Surgiform là giải pháp đang được nhiều khách hàng lựa chọn.

Đại diện thẩm mỹ Natural BS Trần Ngọc Thọ khẳng định, dù là sụn nhân tạo hay tự thân, với từng phương pháp, bác sĩ sẽ áp dụng từng loại khác nhau, tuy nhiên các sản phẩm đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; nhanh chóng tương thích với cơ thể; độ bền cao... và được thực hiện bằng các bác sĩ Natural nhiều kinh nghiệm. Tuy nâng mũi chỉ là dạng tiểu phẫu nhưng bắt buộc bác sĩ thực hiện phải am hiểu cấu trúc và có gu thẩm mỹ tốt.

Các dịch vụ khác tại Natural.

“Mũi nằm ở vị trí trung tâm gương mặt. Vì thế, nó quyết định hơn 80% sắc diện của con người. Với các trường hợp mũi biến dạng nhẹ (lệch sống, lộ sống...), chúng tôi cam kết dáng mũi sau phẫu thuật có thể đẹp gần như mũi mới. Thế nhưng, tùy vào tình trạng cụ thể từng người, mức độ cải thiện chỉ sẽ đạt được 70-90%”, BS Trần Ngọc Thọ chia sẻ.

Hình ảnh trước và sau khi sửa mũi hỏng của khách hàng.

Để vẻ đẹp trở nên hoàn thiện hơn, khách hàng cũng có thể lựa chọn thêm các dịch vụ khác tại Natural: tạo hình mắt hai mí, giảm béo, treo cung mày, tiêm filler, botox...

(Nguồn: Thẩm mỹ viện Natural)

Mẫn Tâm(Theo Vogue Hong Kong)

Trong Đông y, vối là một vị thuốc trị bệnh. Các bộ phận của cây có vị đắng, chát, thơm, tính bình chủ trị vào kinh tỳ, vị, đại tràng. Tác dụng thanh nhiệt, giải biểu, sát trùng, hạ khí, tiêu đờm. Lá và nụ vối từ lâu đã được người dân nấu nước để uống vừa thơm, vừa tiêu thực, kích thích tiêu hóa, tán thũng, chỉ huyết, sinh cơ. Lá vối tươi hay khô sắc đặc có tính chất sát trùng để rửa mụn nhọt, lở loét, ghẻ, ngứa. 

Người bị chướng bụng, nôn mửa, viêm đường ruột (viêm đại tràng mạn), viêm họng, bệnh ngoài da, vết thương do cháy bỏng, xuất huyết, trùng độc cắn, rắn cắn dùng vối rất tốt. 

Trong các bộ phận của cây vối, lá được dùng nhiều nhất. Hằng ngày, bạn nấu nước lá vối uống có tác dụng bình ổn đường huyết, hạn chế đường huyết tăng. Lá vối còn chống oxy hóa, bảo vệ tế bào beta tụy, phòng đục thủy tinh thể, hỗ trợ giảm mỡ máu, gout. Lá vối giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng, bảo vệ niêm mạc ruột, giải độc gan hiệu quả, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.

Lá vối dùng tươi hoặc phơi khô. Lá tươi dùng 5-7 lá/ngày, cho vào nấu nước sôi như trà. Lá vối phơi khô cần bảo quản thật tốt, tránh ẩm mốc. Tránh để dược liệu ở những nơi có nhiều sâu bọ và côn trùng hoặc nhiệt độ quá cao. Dùng 7-8g/ngày.

Tác dụng của nước trà và vối không khác nhau nhiều. Việc sử dụng thức uống nào do sở thích của mỗi người. Cả hai đều thanh nhiệt, giải độc, tăng cường chức năng gan, làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn bệnh tim mạch, ung thư.

Lá chè chứa tanin cao hơn và caffeine kích thích nhẹ thần kinh trung ương, hệ hô hấp, tim mạch, tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu, kích thích hoạt động của thận và tăng cường sự lưu thông máu.

Một số người có hiện tượng say khi uống trà lúc đói do thành phần catechin, theanine và caffein trong trà. 

Ngoài ra, nước trà khiến bạn mất ngủ do chứa caffeine giúp tỉnh táo, tập trung. Ngược lại, khi uống nước vối, bạn không có hiện tượng say và mất ngủ nhờ tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, giúp thư giãn của nước vối.

Lưu ý, không nên uống nhiều nước vối sau ăn khiến dưỡng chất bị pha loãng. Nếu bạn mất ngủ, không nên uống nước vối quá mức gây tình trạng nhuận tràng, tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt. Không uống nước vối thay nước lọc, để qua đêm.